Til dig, der står midt i en udfordrende livsovergang som nybagt forælder.
Kære nybagte forældre,
- Er forældreskabet overvældende? – har du haft en traumatisk fødselsoplevelse og er fortsat fyldt med stress og bekymring? eller længes du efter en frihed som du lige nu ikke længere oplever at have?
Uanset hvad så er følelserne og tankerne svære at håndtere og fylder alt for meget.
Du skal vide at du ikke er alene. Mange går igennem dette, og der er hjælp og støtte til rådighed. ❤️
Hvad kan stress og fødselsdepression betyde for nybagte forældre?
Nybagte forældre kan opleve:
- Overvældende stress, hvor små ting føles uoverskuelige
- Mangel på glæde og energi i en tid, man forventer at være lykkelig
- Nedsat trivsel i sit parforhold/familieliv
- Tvivl om, man er "god nok" eller angst for ikke at kunne give sit barn det bedste
Der er hjælp og støtte at hente
Du behøver ikke klare det alene. Mange har fundet støtte i:
- Samtaleforløb hos psykoterapeut og jordemoder som har erfaring med stress, angst og fødselsdepression
- Terapi med fokus på at skabe de bedste rammer for jeres forældreskab.
- Du får øje på hvilke ressourcer du allerede har. Du kommer til at tænke og handle på en ny måde.
- Du bliver god til at tage dig af dit barn og dig selv, og tydelig omkring dine behov
- Du vil opleve fred og nærvær i dine relationer især med dem du holder mest af.
- Du vil respektere dine egne grænser
- I vigtige livsovergange ændre vi os, så vi kan stå frem og turde stå i ”alt det nye”
Bliv mester i at tage hånd om dine følelser og tanker, så du kommer styrket igennem og får det godt i din nye rolle.
Jeg er her for at lytte og støtte dig – du er ikke alene.